Zielony koktajl ze szpinakiem

Trudność: Potrzebny czas 15 min
Dorota

Dorota PISZE

„Uwielbiam wszelkiego rodzaju koktajle, a zwłaszcza ten dzisiejszy – zielony koktajl ze szpinakiem! Są przepyszne, pożywne i zawierają mnóstwo witamin. Kiedyś ktoś mi powiedział, że kiedy zastąpi zwykły posiłek koktajlem, to za chwilę znowu jest głodny. Mogę Wam udowodnić, że wypijając szklankę zdrowego napoju nie będziecie głodne nawet przez 3 godziny! Jesteście zainteresowani/ne tego typu przepisami? Mam w posiadaniu fantastyczną literaturę w tym temacie.”

zielony_koktajl
Składniki:

– garść świeżego szpinaku
– 1 banan
– 1 kiwi
– 1 łyżka soku z limonki (opcjonalnie)
– 1 szklanka wody kokosowej lub wody z puszki z mlekiem kokosowym lub po prostu mleka kokosowego

Wykonanie:

Szpinak opłukaj i przełóż do kielicha blendera. Dodaj obrane owoce: banana pokrojonego na mniejsze kawałki oraz kiwi. Dolej wodę kokosową lub mleko kokosowe oraz sok z limonki. Wszystko zmiksuj na największych obrotach do uzyskania gładkiego koktajlu.  Możesz dosłodzić miodem.

 

szpinak

 

pobierz do druku


NAPISZ CO MYŚLISZ

Nie wahaj się, pisz śmiało! Krytykę przyjmujemy "na klatę" :) Odpowiadamy w ekspresowym tempie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


  1. Gola pisze:
    Dziewczyny!ale mam lepszy pomysł! Zaserwujecie mi taki w Nowy Rok!zrobicie to dla cioci?????buziaki:)))

  2. Gola pisze:
    Wygląda zachęcająco :)pewnie pyszny!!!Ale nie mam świeżego szpinaku (mrożony tak)nic co z kokosem związane (tylko mleko w kartonie),więc muszę się obejść smakiem:((((