Ciasteczka owsiane „fit” – szybko, dietetycznie i smacznie:)

Trudność: Potrzebny czas 30 min
Dorota

Dorota PISZE

„Dziś dietetyczna wersja ciasteczek Kingi Paruzel – wczoraj znalazłam je na Jej blogu. Ostatnio nie mam w zwyczaju tzw. „małpowania” przepisu na naszej stronie, ale ten musiałam zrobić. Banan w przepisie zastępuje zarówno jajka, masło oraz cukier. Łącząc wszystkie składniki sprawdza się rewelacyjnie! Ciastka nie są chrupiące, ale miękkie, delikatne i pożywne – z pewnością zrobię je jeszcze nie raz. Najlepiej przechowujcie je w szczelnie zamkniętym pojemniku.”

ciasteczka_owsiane_fit
Składniki:

na 15 sztuk:
– 1 dojrzały banan
– 50 g płatków owsianych błyskawicznych
– 50 g moreli suszonych
– 50 g śliwki kalifornijskiej
– 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu (opcjonalnie)

Wykonanie:

Do miski wsyp płatki owsiane, drobno pokrojone śliwki i morele. W osobnej misce zblenduj jednego banana lub rozgnieć go widelcem. Zmiksowanego banana dodaj do mieszanki płatków i bakalii. Całość dokładnie wymieszaj na spójna masę. Wykładaj łyżką na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz 10-15 min do momentu kiedy nabiorą złotego koloru w  piekarniku nagrzanym do temperatury 180 º C z funkcją grzania góra-dół.

 

Źródło przepisu: Kinga Paruzel

pobierz do druku


NAPISZ CO MYŚLISZ

Nie wahaj się, pisz śmiało! Krytykę przyjmujemy "na klatę" :) Odpowiadamy w ekspresowym tempie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


  1. Kasia pisze:
    A moga byc zamiast platkow blyskawicznych górskie?czy trzeba jakos inaczej je potraktowac?

  2. Dag pisze:
    A jakby się chciało, żeby były troszkę bardziej chrupiące to jest na to jakiś sposób?

    • Możesz dodać miodu, zamiast banana i troszkę masła. pozdrawiam!

  3. Ewa pisze:
    Witam:)
    Super, trafna uwaga z margaryna tak zrobie na drugi raz a co do rozmiaru ciasteczek to moze i za duze zrobilam 🙂 jak bym zrobila o polowe mniejsze to bym miala 34 szt

    Pozdrawiam
    Ewa
    ps. dalej szukamy pieczemy a jest w czym wybierac:):):)

  4. Ewa pisze:
    Witam
    Ciasteczka wyszly przepyszne i bede polecac wszystkim znajomym że macie super przepisy 🙂
    mam pytanie ,,ciasteczka br przykleily sie do papieru ledwie po odklejalam jakas rada na przyszłosc zeby bylo latwiej, czy moze trzeba czym nasmarowac przed nalozeniem .

    Pozdrawiam
    Ewa:)

    • Blachę przed pieczeniem można posmarować margaryną, wtedy na pewno łatwo odejdą 🙂
      Pozdrawiamy!

  5. Ewa pisze:
    Witam , zaczynam piec ciasteczka wyszlo mi 17 szt. ale wszystkiego dalam podwojone porcje hmmmm po 100g pltkow ,owocow, dwa banany wiec liczyłam ze bedie wiecej tych pieknych ciasteczek .
    Bo wygladaja cudnie a corka nie moze sie juz doczekac.

    pozdrawiam

    • Witamy, hm… być może zrobiła Pani duże ciastka stąd mniejsza ilość 🙂

  6. Ewa pisze:
    Witam
    bardzo ciekawy przepis jutro bede miala co robic , zawsze cos ciekawego u Was znajde i nie moge sie doczekac co bedzie nastepne ?
    Macie bardzo duzy wybor i jest w czym przebierac , wasza strona REWELACJA|!!!!!!

    Dziekuje:)

    • Witamy 🙂 Dziękujemy za tak miłe słowa! Staramy się, aby każdy czytelnik mógł znaleźć na Naszym blogu coś dla siebie. Co do ciast możemy jedynie zdradzić, że kolejne przepisy będą w klimacie świątecznym – przekładane :). Może ma Pani jakieś specjalne życzenie ?
      Pozdrawiamy !!

  7. kinga paruzel pisze:
    Witam,
    ale się cieszę, że skosiłyście się na ten przepis:) bardzo dziękuję:) i biegnę poczytać Was blog bo zaciekawił mnie grafiką:) jest tu tak przyjemnie 🙂

    • Justin&Dorothy pisze:
      Niezmiernie nam miło, że spodobał się Pani nasz blog:) Gorąco pozdrawiamy!

  8. karmel-itka pisze:
    robiłam identyczne już jaaakiś czas temu.
    naprawdę, są genialne :]


ZOBACZ TEŻ

8

Ciastka

Kokosanki

23 kwietnia 2011