Bezglutenowe pancakes – moje ulubione śniadanie!

Trudność: Potrzebny czas 15 min
Dorota

Dorota PISZE

„Pomyślałam, że podzielę się z Wami przepisem na moje ulubione śniadanie. Są to bezglutenowe placuszki z mąki gryczanej oraz kokosowej. Często dodaję do nich kakao i jem je z bananem. Również mój mąż jest ich wielkim fanem. Podawać je możecie z różnymi dodatkami, więc nie są one „nudym” śniadaniem. Wystarczy dodać do ciasta np. borówki amerykańskie, pokrojone w kostkę jabłko, polać jogurtem, zamiast syropem z agawy i macie zupełnie inny smak. Zdarza się, że dodaję do nich również cynamon. Placuszki są puszyste i pięknie rosną. Powyższe składniki wystarczają dla jednej osoby. Często wylewam na małą patelnię całe ciasto i robię jeden duży placek. Najważniejsza uwaga: muszą być smażone na bardzo małym ogniu, powoli pod przykryciem. Smacznego!”

 

Składniki:
Placuszki:
    20 g mąki kokosowej (1 łyżka)
    20 g mąki gryczanej (1 łyżka)
   1/3 łyżeczki sody
   1 jajko
   ok. 80 g mleka roślinnego np. sojowe, owsiane, kokosowe
– 
  1 łyżeczka ciemnego kakao
Do podania (propozycje):
   truskawki/banan lub inne owoce         
   syrop z agawy/miód/syrop klonowy
–  orzechy, pestki np. słonecznika

 

Wykonanie:
Mąkę kokosową, gryczaną, (ewentualnie kakao), oraz sodę wymieszaj w miseczce. Dodaj jajko oraz mleko roślinne i wymieszaj. Ciasto powinno mieć luźną konsystencję (jak kwaśna śmietana). Nagrzej patelnię o nieprzywieralnej powłoce. Formuj łyżką na patelni niewielkie placuszki. Smaż na bardzo małym ogniu pod przykryciem z obu stron na złoty kolor.
Owoce pokrój na mniejsze kawałki. Placuszki podawaj od razu z owocami polane syropem z agawy/miodem lub syropem klonowym. Smacznego!

pobierz do druku


NAPISZ CO MYŚLISZ

Nie wahaj się, pisz śmiało! Krytykę przyjmujemy "na klatę" :) Odpowiadamy w ekspresowym tempie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


  1. Beata pisze:
    Tak są chrupkie. Wielu przypadkach chrupkość zależy od kilku trików, a nie od przepisu. Gofrownica musi mieć dużą moc, wtedy ciasto nie jest takie gumowate. Poniżej 1000W gofry będą niedopieczone i smakują jak „sparzone” naleśniki. Moja gofrownica ma 1300W, więc daje radę. Ważne aby zaraz po upieczeniu postawić ją na jakąś kratkę, żeby odparowały. Ja wyciągam tą kratkę, którą mam w piekarniku i stawiam ją na stole.

  2. kalkulatoe pisze:
    witam, chyba trochę słodko na śniadanie, ale na podwieczorek super 🙂 szkoda że nie ma kalorii

  3. Beata pisze:
    Wyglądają trochę jak racuchy. Ja robię podobnie gofry, tylko z samej mąki gryczanej. Trochę kombinowałam z tym przepisem, bo dostałam na urodziny gofrownice dezala, a nie wiedziałam jak zrobić bezglutenowe gofry. Metodą prób i błędów, udało mi się zrobić dobre ciasto.

    • Justyna pisze:
      Super! 😉 A są chrupkie gofry z Twojego przepisu? 😉


NAJNOWSZE POSTY

17 stycznia 2018

Babeczki z żelatynowymi kulami (gelatin bubbles)

Justyna PISZE

"Uwielbiam wyszukiwać w sieci takie oto perełki. Prosta, efektowana ozdoba, która nada uroku [...] więcej
Trudność
Potrzebny czas 2h
ZOBACZ PRZEPIS

0

7 stycznia 2018

Eklery z kruszonką

Justyna PISZE

"Odkąd mamy ten wspaniały przepis na ciasto parzone, nie mogą się oprzeć ptysiom i eklerom. [...] więcej
Trudność
Potrzebny czas 2h
ZOBACZ PRZEPIS

0

21 grudnia 2017

Świąteczny Croquembouche

Justyna PISZE

"Pewnie część z Was oglądała instastory [...] więcej
Trudność
Potrzebny czas 4h
Tags: karmel
ZOBACZ PRZEPIS

0

19 grudnia 2017

Babeczki choinki

Justyna PISZE

"Święta za pasem! Dziś przepis na babeczki, które możecie przygotować z dzieciakami. Wyglądają [...] więcej
Trudność
Potrzebny czas 1h
ZOBACZ PRZEPIS

4

17 grudnia 2017

Czekoladowe bombki – świąteczne dekoracje

Justyna i Dorota PISZE

"Dzisiaj ciąg dalszy wpisu nawięcej
Trudność
Potrzebny czas 1 h
Tags:
ZOBACZ PRZEPIS

5

13 grudnia 2017

Babeczki kakaowe z bakaliami i kremem budyniowym

Justyna i Dorota PISZE

Ten przepis to modyfikacja przepisu podstawowego na więcej
Trudność
Potrzebny czas 1 h
ZOBACZ PRZEPIS

0


ZOBACZ TEŻ

10

Naleśniki i Placuszki

Bliny na kefirze

3 sierpnia 2011

5

Naleśniki i Placuszki

Pancakes z jagodami

9 lipca 2010

4

Naleśniki i Placuszki

Marchewkowe pancakes

28 listopada 2011


INSTAGRAM

Load More
Something is wrong. Response takes too long or there is JS error. Press Ctrl+Shift+J or Cmd+Shift+J on a Mac.